14.02.2009
Connaissez-vous les 5 tibétains ?
Il s'agit de 5 mouvements de yoga qui exigent peu de temps et qui apportent beaucoup sur le plan santé quelques soient nos âges. Je n'ai pas beaucoup de recul avec cette pratique puisque je viens de la commencer (ce matin :-). Je vous donnerai mes impressions plus précises dès que j'aurais une expérience plus approfondie de la chose. Selon ce que j'ai lu sur le net, c'est vraiment très bénéfique. Si vous pratiquez les 5 tibétains, n'hésitez pas à nous faire savoir ce que vous en pensez. En attendant, je vous livre un lien qui en parle en détails :
http://raffa.grandmenage.info/post/2005/10/03/Le__quot_sp...
14:12 Publié dans Sport | Lien permanent | Commentaires (2) | Envoyer cette note | Tags : religion, foi, spiritualité, catholicisme, christianisme, politique, *de tout et de rien*
Commentaires
J'ai pris connaissance sur internet des 5 tibétains qui me paraît être une super gym.... seulement, à jeun, cela m'est très difficile de les pratiquer. J'aimerais savoir si je peux les "faire" en milieu de journée ?
Merci de me répondre.......
Ecrit par : Josy | 28.02.2009
Salut Josy,
Je ne suis pas un spécialiste des 5 tibétains puisque je ne les ai commencés qu'il y a 15 jours. Mes seules connaissances en la matière sont celles qui figurent sur le lien mentionnés plus haut. A titre d'infos, mon épouse et moi pratiquons les 5 tibétains le matin environ une demi heure après avoir pris notre petit déj. C'est plus facile pour notre planning. Je pense que tu peux les faire en milieu de journée si ce n'est pas trop proche des repas.
Je crois qu'il faut commencer doucement et augmenter les répétitions progressivement. J'en suis à 7 mouvements, ma femme à 5. Ca ne prend que quelques minutes. Bon courage et merci d'être venue sur ce blog.
Ecrit par : jmlepieu | 28.02.2009
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